Cada año en primavera, adelantamos una hora el reloj como parte del cambio de horario de verano. Este ajuste, aparentemente pequeño, tiene un impacto significativo en nuestras vidas, especialmente para las personas mayores y los niños, que son particularmente sensibles a las alteraciones en su patrón de sueño. He visto cómo esta práctica afecta de manera negativa a mi familia, causando fatiga, desconcentración y alteraciones en la salud. En lugar de brindarnos un beneficio, este cambio perjudica nuestro bienestar.

Es importante señalar que, en España, con el horario de invierno ya vamos una hora por delante del reloj solar, utilizando el horario de Alemania en lugar del de Portugal, que sería lo más lógico dadas nuestras coordenadas geográficas. Esto significa que estamos forzando a nuestros cuerpos a adaptarse a un horario que no se alinea naturalmente con el ciclo solar, intensificando aún más los efectos adversos del cambio de hora.

Numerosos estudios han demostrado que los cambios de horario están asociados con trastornos del sueño, un aumento en el riesgo de enfermedades del corazón, y una disminución en la productividad laboral y académica. Más de 70 países ya han eliminado o están discutiendo eliminar este cambio de hora por sus implicaciones negativas en la salud pública y el rendimiento económico.

Hacemos un llamado a nuestros líderes políticos para que reconsideren esta práctica y sigan el ejemplo de otros países que han modernizado sus políticas horarias por el bien de sus ciudadanos. Abogamos por mantener un horario constante durante todo el año, que respete los ritmos circadianos naturales y se ajuste más adecuadamente a nuestra posición en el globo.

Únete a nosotros firmando esta petición para eliminar el cambio de hora de verano y avanzar hacia un sistema que priorice la salud y el bienestar de toda la comunidad.