Sevgili Antalyalılar, erkek arkadaşımın durumu kulağa tanıdık geliyor olmalı. Her gün ona attığım ev yapımı yemek fotoğraflarına karşı her zaman aynı yanıtı alıyorum: "Ben diyetteyim." Ancak bildiğimiz gibi, o gerçekten diyette değil, sadece diyet psikolojisinde!

Bu tür “yarım günlük” diyetler üzüm salkımı gibi internet üzerinde dolaşıyor ve pek çok kişi bu diyetleri hızlı bir çözüm olarak görüyor. Ancak bilimsel olarak bakıldığında, bu tür diyetler uzun vadede genellikle daha fazla kiloyu geri getiriyor ve kişinin motivasyonunu olumsuz etkiliyor. Almanya'nın önde gelen sağlık platformlarından biri olan 'Gesundheit.de' göre, aniden başlatılan ve sona erdirilen diyette kalıcı kilo verme ihtimali çok düşüktür.

Bu durum, sevdiklerimizi mutlu etmeye çalışırken bizi üzüyor ve eğlenceli anılar paylaşmamızı engelliyor. Yarım günlük diyetlere olan bu aşırı odaklanma, yiyecek hakkında olumsuz düşünme alışkanlıklarını güçlendiriyor ve bu da insanların gıdayla olan ilişkilerini bozuyor. Bu nedenle, sağladıkları geçici çözümler yerine uzun vadeli zararlarına dikkat çekmek için bu tür yarım günlük diyet uygulamalarının engellenmesi gerektiğini düşünüyoruz.

Lütfen, bu tür diyetlerin etkilerine daha fazla farkındalık yaratmak ve toplumumuzda daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmak adına bu dilekçeyi imzalayın.