Une fois que l’on a compris ce qui nous arrive et bien identifié la personne qui nous harcèle, on peut se protéger.

A moyen ou long terme, il est nécessaire de quitter le travail ou l’on est harcelé.

Tout d’abord une étape de reconstruction psychique est nécessaire pour reprendre confiance en soi. Un accompagnement par un médecin spécialisé est conseillé.

En parallèle, il est souvent très utile d’être en arrêt de travail pour sortir du cercle vicieux du harcèlement et ne plus côtoyer son harceler.

Ensuite une reconstruction peut s’opérer pour reprendre goût à la vie et retrouver sa joie de vivre.

Apres, son avenir professionnel peut être envisager: soit en demandant une mutation en interne pour ne plus travailler avec son harceler.

Soit changer de travail ce qui est difficile car cela créé une précarité financière qui se rajoute au drame psychologique. Cela ne doit être envisagé qu’après de long mois de reconstruction quand on se sent prêt à relever de nouveaux défis.

Dans tous les cas, il faut prendre le temps de se reconstruire, s’écouter et être très vigilant sur sa santé: c’est une nécessité pour pouvoir reconstruire son avenir et sa vie...