Sigamos así, os dejo el alcance de la inteligencia emocional según Mayer y Salovey.
Como se puede ver, el desarrollo de este tipo de inteligencia, nos ayuda y prepara, para desenvolvernos mejor a lo largo de nuestra vida, independientemente de las circunstancias que nos ocurran
Percepción, evaluación y expresión de emociones:
• Habilidad para identificar emociones en nuestros estados físicos y psicológicos.
• Habilidad para identificar emociones en otras personas u objetos.
• Habilidad para expresar emociones con seguridad y expresar las necesidades relacionadas a
esos sentimientos.
• Habilidad para discriminar la expresión de emociones honestas y deshonestas, exactas o
inexactas.
Facilitación emocional del pensamiento:
• Habilidad para redirigir y priorizar nuestro pensamiento basado en los sentimientos asociados
a objetos, eventos u otras personas.
• Habilidad para generar y revivir emociones con el fin de facilitar juicios o recuerdos.
• Habilidad para capitalizar las oscilaciones emocionales para tomar múltiples puntos de
vista; habilidad para integrar esas perspectivas inducidas por nuestros sentimientos.
• Habilidad para usar los estados emocionales para facilitar la solución de problemas y la
creatividad.
Comprensión y análisis de la información emocional; utilización del conocimiento emocional:
• Habilidad para comprender cómo se relacionan las diferentes emociones.
• Habilidad para percibir las causas y las consecuencias de los sentimientos.
• Habilidad para interpretar los sentimientos complejos tales como las emociones contradictorias
y las combinaciones de sentimientos múltiples.
• Habilidad para comprender y predecir las transiciones y evoluciones entre emociones.
Regulación de emociones:
• Habilidad para estar abierto a los sentimientos, tanto aquellos que son placenteros como a
los desagradables.
• Habilidad para escuchar y reflexionar sobre nuestras emociones.
• Habilidad para captar, prolongar o distanciarse de un estado emocional determinado,
dependiendo de si su significado es útil e informativo.
• Habilidad para manejar las emociones propias y las de los demás