C’est un peu la fricadelle du milieu sportif actuellement, tout le monde en parle ou en a entendu parler, mais personne ne sait vraiment ce que c’est… Le Street Workout ou encore Calisthenic est LA discipline en vogue actuellement, alors qu’est ce que c’est ? Comment cela se pratique? Qui le pratique ? Toutes les réponses à vos questions ci-dessous 

ALLO, NAN MAIS ALLO TU CONNAIS PAS LE WORKOUT ?

Le Street Workout, appelé aussi Calisthenic est une pratique sportive qui consiste à se muscler avec le mobilier urbain. Né en Europe de l’Est (Ex-URSS, Ukraine…), c’est aux USA que cette discipline va connaître son grand tournant grâce notamment à cet homme Hannibal For King qui, au travers de ses vidéos et internet, va faire découvrir la discipline au monde entier. Pratiqué au départ dans les ghettos et les prisons, ce sport connaît désormais un Boom considérable un peu partout dans le monde. (En photo l’un des pionniers et une référence Zef Zakaveli)

  EN QUOI CELA CONSISTE ?

Tout simplement, on se muscle majoritairement au poids du corps avec le mobilier urbain à disposition. Pompes, Abdos, Tractions et Dips sont les “basics” de la discipline. Au fur et à mesure des entraînements, on peut se diriger vers des mouvements un peu plus poussés tels que le célèbre “Human Flag/Drapeau”. Proche de la gymnastique, ce sport demande une véritable maîtrise de son corps plus qu’une musculature “Bodybuildée”. Très mental, on essaye de se dépasser à chaque entrainement, de repousser un peu plus les limites de son corps. On commence à distinguer deux types de pratiquants du Street Workout, certains plus orientés “Freestyle” et d’autres plus dans l’endurance, la maîtrise et la puissance musculaire.

C’EST QUE POUR LES MUSCLORS ?

Eh bien non, ce sport est ouvert à tous, petits, grands, hommes, femmes, jeunes, vieux… tout le monde peut pratiquer ! On utilise en effet son poids de corps, les entraînements sont un concentré de mouvements provenant de la musculation et de la gymnastique qui permettent de développer : Force, Gainage, Équilibre, Agilité, Créativité, Endurance, Souplesse entre autres…