En cette période où on parle des défunts, j'ai une pensée pour ceux qui ont tenté ou mis fin à leur jour suite à un harcèlement moral au travail.

La situation de harcèlement peut être très grave psychologiquement et amener à des drames. Il ne faut pas sous estimer cela: un accompagnement médical, psychologique avec ses proches et professionnels de santé est indispensable.

Personnellement, lors de moments très difficiles au travail, l'idée de suicide m'a traversé l'esprit. Heureusement, j'ai malgré tout gardé une petite lueur d'espoir pour ne pas passer à l'acte. Mais l'abîme était proche.

J'ai traversé une dépression lourde dont j'ai pu me sortir grâce à mon psychiatre et à la thérapie que j'ai engagé. 

Le chemin fût long et douloureux mais la possibilité de s'en sortir et retrouver sa joie de vivre est toujours possible.

Malheureusement, dans des moments difficiles, où on broie du noir et on tombe dans un trou qui semble sans fin, l'idée de suicide est souvent présente.

Il est important d'en parler, se confier à des personnes de confiance pour trouver des solutions et sortir de ce cercle vicieux.

Un élément important pour s'en sortir est de comprendre ce qu'il nous arrive:

- pourquoi je déprime?

- pourquoi je me sens si mal à mon travail?

- pourquoi ce chef ou collègue me "pourrit" mon travail?

- pourquoi je me sens si nul?

En général, ce n'est pas nous qui sommes "nul" ou "incompétent" mais certaines personnes malveillantes qui essayent de nous le faire croire.

Ce n'est pas mon travail qui est remis en cause mais ma personne: cela ne doit pas être possible dans le cadre professionnel.

Il faut donc réussir à analyser les choses (ce n'est pas simple quand on est en stress permanent) et comprendre que le problème ne vient pas de nous mais bien de l'extérieur.

Un arrêt de travail peut nous aider à souffler, retrouver notre équilibre et sortir de ce tourbillon qui nous plonge vers l'abîme.

Il est toujours possible de s'en sortir, rebondir même si cela peut prendre du temps. Un changement de travail peut participer à retrouver son équilibre. Plus on se rend compte rapidement de la situation, plus on met en place une défense et protection moins les séquelles seront profondes et donc difficiles à cicatriser.