İnsan bedeninin hareketsizlik içinde gücünü büyük oranda yitireceği bilimsel bir gerçektir.Ayrıca bedensel hareketliliğin insanı güçlendirdiği kadar, sağlığını korumasına, uzun yaşamasına yardımcı olduğu da biliniyor.Özellikle koroner damar hastalıklarından korunmak,aşırı şişmanlık, nedensiz yorgunluk, yüksek tansiyon,aşırı şişmanlık gibi rahatsız edici durumlara düşmemek için, açık alanlarda koşu-yürüyüş programları uygulamak özellikle içinde bulunduğumuz pandemi koşullarında virüse karşı dolaşım ve solunum sistemini dolayısı ile  vücut direncini güçlendirip doğal bir korumada sağlayacaktır.